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3. Tag, 1. Woche: Die Diät hat auch seine guten Seiten ;)), z.B. morgens beim Aufstehen und anschließend wiegen ;) ! GESTERN 85,8 KG und HEUTE 85,2 KG (Gewichtsverlust von 0,6 KG!!!) Man Man Man, Junge Junge Junge...doa kann der Tag ja nur noch gut werden! ;))
Heute Abend findet allerdings eine kleine Geburtstagsparty statt...DIE TORTE!!! Ich muss mir eine strategie überlegen, damit ich nicht gezwungen werde...Hat einer von euch ein paar Tipps? ;))
und es geht weiter...The Extreme Heartless Powerfull Diät alla Salvatore!
-- Nur noch 27 Diättage -- Zielgewicht: 77 KG -- Nur noch 8,2 KG Verlieren --
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85.2 kg
지금까지 감소한: 15.8 kg.
남은양: 8.2 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 08월 21일:
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1073 kcal
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지방: 26.34g | 단백질: 191.45g | 탄수화물: 15.84g.
아침 식사: Spiegelei ohne Fett, Wasser. 점심 식사: Landjunker Hähnchen-Minutensteaks, Wasser. 저녁 식사: Harvest Basket Pommes Frites, Wasser, Trawlic Wildlachsfilet. 간식/기타: Coppenrath & Wiese Meistertorte Banana-Split, Ritter Sport Halbbitter. 더보기
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2800 kcal
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운동:
휴식 - 1 시간, 쇼핑 - 30 분, 책상 업무 - 8 시간, 앉아있기 - 6 시간, 스탠딩 - 1 시간, 숙면 - 7 시간 30 분. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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