schamanin님의 저널, 2011년 05월 18일

Es wird schön etwas frustig. Am Besten ist nur jede Woche einmal wiegen...

93.3 kg 지금까지 감소한: 0.7 kg. 남은양: 25.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2011년 05월 18일:

1461 kcal

지방: 45.22g | 단백질: 155.12g | 탄수화물: 112.57g. 아침 식사: Vollmilch, Erdbeer Joghurt Müsli. 점심 식사: Deliktess Koch-Hinterschinken, Dressing Joghurt Belight, Blattsalat Rohkost Mix. 저녁 식사: Hähnchenbrustfilet. 간식/기타: Apfel, Kohlrabi, Banane. 더보기

2890 kcal

운동: 앉아있기 - 7 시간, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 30 분, 휴식 - 8 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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