2022년 06월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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167.7 kg
지금까지 감소한: 33.5 kg.
남은양: 92.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 28일:
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2444 kcal
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지방: 118.98g | 단백질: 186.64g | 탄수화물: 153.30g.
아침 식사: Абрикос, Черешня, President Масло Топленое, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Heinz Зелёный Горошек Нежный, Пава Пава Шницель из Филе Грудки Индейки. 점심 식사: Delicados Мексиканские Лепешки Tortillas, Hochland Плавленный Сыр с Ветчиной, Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара , Пава Пава Шницель из Филе Грудки Индейки , Лента Авокадо. 저녁 식사: Перекресток Яблоко Гала, Окей Слива Круглая Синяя, Абрикос, Кофе с Молоком, Botanica Ядра Орехов Фундука Жареные. 더보기
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5714 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 1 시간 3 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 7 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 19 분, 숙면 - 7 시간 1 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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