2022년 06월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.3 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 28일:
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2184 kcal
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지방: 59.26g | 단백질: 204.28g | 탄수화물: 210.68g.
아침 식사: REWE Beste Wahl High Protein Pudding Haselnuss, Nektarinen, Genuss Plus Flohsamenschalen, Ironmaxx 100% Whey Protein Vanille Maracuja, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt, Ja! Speisequark Magerstufe, Milsani High Protein Grießpudding Pur. 점심 식사: Knusperone Kernige Haferflocken, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt, REWE Beste Wahl High Protein Pudding Haselnuss, Wassermelone, GutBio Dinkelflakes, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt, REWE Beste Wahl High Protein Pudding Haselnuss, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt, Avocado, Tomaten, Genuss Plus Protein Waffeln aus Erbsen, Genuss Plus Protein Waffeln aus Erbsen, Tomaten. 저녁 식사: Nektarinen, Tesoros del Sur Mini Tortillas Tomate, Ja! Speisequark Magerstufe, Wassermelone, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt, PB Erdnussbutterpulver, Cucina Nobile Mozzarella Light. 간식/기타: Knusperone Knuspy Müsli-Riegel Kirsch Joghurt, Kinder Country, DM Sportness Eiweiß 32%, Balisto Muesli-Mix, Farmer Naturals Trockenpflaumen, Kinder Milchschnitte, DM Sportness Eiweiß 60% Caramel-Toffee-Crisp, Ironmaxx 100% Eaas Zero Tropical. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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