2022년 06월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.7 kg
지금까지 감소한: 3.0 kg.
남은양: 16.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 27일:
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1824 kcal
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지방: 67.68g | 단백질: 91.54g | 탄수화물: 223.31g.
아침 식사: Culinary Circle Shredded Three Cheese Blend, 2% Fat Milk, Coffee, Cooked Dry Green or Yellow Split Peas (Fat Not Added in Cooking), Canola Vegetable Oil , Trader Joe's Beer Bread Mix, Butter . 점심 식사: Hansung Food Cabbage Kimchi, Cooked Dry Green or Yellow Split Peas (Fat Added in Cooking), White Rice. 저녁 식사: Lipton Green Tea Cranberry Pomegranate Tea Bags, Cocoa Powder (Unsweetened) , Huel Black. 간식/기타: Cocoa Powder (Unsweetened) , Trader Joe's Super Premium French Vanilla Ice Cream, Trader Joe's Cassava Chips, 1% Fat Milk, Peach. 더보기
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1981 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 2 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 6 분, 휴식 - 15 시간 52 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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