2022년 06월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
44.8 kg
지금까지 감소한: 19.2 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 28일:
|
836 kcal
|
지방: 21.93g | 단백질: 58.36g | 탄수화물: 103.75g.
아침 식사: Apel, Sunpride Single Banana, So Good Almond Milk (Unsweetened), Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Tahu Kukus. 점심 식사: Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Sambal Goreng, Pepes Tahu, Selada, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Nasi Merah. 간식/기타: Redoxon Vitamin C, Sunpride Single Banana. 더보기
|
|
1263 kcal
|
운동:
membersihkan rumah - 10 분, 요리 - 30 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|