2022년 06월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
62.9 kg
지금까지 감소한: 10.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 27일:
|
2480 kcal
|
지방: 102.66g | 단백질: 112.84g | 탄수화물: 277.39g.
아침 식사: D'Gari Gelatina de Agua, Bolillo, Tamal de Pollo, Café con Leche, Bimbo Rebanadas. 점심 식사: Galletas de Chocolate (Blandas), Turin Chocolate Amargo 70% Cacao, Marinela Bombonetes, Mole de Olla, Cheetos Flamin' Hot. 더보기
|
|
2488 kcal
|
운동:
burpees - 15 분, 숙면 - 6 시간, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 줄넘기 - 40 분, 스트레칭 (요가) - 20 분, 공수도 - 30 분, 휴식 - 14 시간 15 분. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|