MarycileC님의 저널, 2022년 06월 27일

2022년 06월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)

85.3 kg 지금까지 감소한: 12.2 kg. 남은양: 21.8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 27일:

1319 kcal

지방: 89.00g | 단백질: 58.92g | 탄수화물: 84.90g. 아침 식사: Power Crunch Pro Protein Energy Bar. 점심 식사: Lala Lactose Free Milk, High Protein Meal Replacement Powder. 저녁 식사: Gatorade Gatorlyte, Herdez Guacamole, Atkins Protein Chips Ranch. 간식/기타: Fit & Active 100 Calorie Snack Pack Whole Almonds, Great Value Large Pitted Ripe Olives. 더보기

2709 kcal

운동: 책상 업무 - 12 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 가사 - 30 분, 휴식 - 1 시간, 숙면 - 10 시간. 더보기

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