2022년 06월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.6 kg
지금까지 감소한: 74.4 kg.
남은양: 16.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 27일:
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3905 kcal
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지방: 101.55g | 단백질: 142.84g | 탄수화물: 675.24g.
아침 식사: LIDL Hellas Eviva Orange Juice, PIERRE FABRE MEDICAMENT Tardyferon 80mg, ΑΒ Βασιλόπουλος (AB Vassilopoulos) ΑΒ Ταχίνι φυσικό (AB tahini natural). 저녁 식사: Lemon Juice (Canned or Bottled), Ήπειρος ΑΕΒΕ (Epirus SA) Ζεμύθα (Zemitha - hard whey cheese, 1% fat, 27% prot), Capers, Green Hot Chili Peppers. 간식/기타: Raspberries, Granny Smith Apples, PIERRE FABRE MEDICAMENT Tardyferon 80mg, LIDL Hellas Eviva Orange Juice, Puff Pastry, Figs, Nestle Λουμίδης Παπαγάλος Σκούρος (Loumidis Parrot Dark Coffee Ground). 더보기
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3194 kcal
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운동:
헬스 - 45 분, S.A. - 20 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 책상 업무 - 9 시간 15 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 숙면 - 5 시간 20 분, 휴식 - 2 시간, 앉아있기 - 3 시간 30 분, 스탠딩 - 2 시간. 더보기
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안정된 체중
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