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larryb53
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2022년 06월 27일
larryb53님의 저널, 2022년 06월 27일
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Test Strips Range: 114 - 154 mg/dL
Glucose Reading: 89
Time: 8:16 AM
Time: 8:45 AM
RIGHT HAND
SpO2-Blood Oxygen (70% to 99%)
Reading: 99
❤️ Pulse Rate (40 to 250 bpm)
Reading: 60 to 250 bpm)
Reading: 61
113.9 kg
지금까지 감소한:
10.9 kg
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남은양:
9.5 kg
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다이어트 실행도: 합리적.
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, 2022년 06월 27일:
1344 kcal
지방: 74.00g | 단백질: 123.25g | 탄수화물: 59.25g.
아침 식사:
Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, International Delight Zero Sugar HAZELNUT Coffee Creamer, Folgers Breakfast Blend Coffee.
점심 식사:
Driscoll's Blueberries, Wendy's Strawberry Fields Chicken Salad.
저녁 식사:
Meadowland Farms Beef Prime Rib Steakburgers.
간식/기타:
Fit Crunch Chocolate Chip Cookie Dough (Small).
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3610 kcal
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 2 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간.
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