2022년 06월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 27일:
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1728 kcal
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지방: 66.56g | 단백질: 117.02g | 탄수화물: 159.96g.
아침 식사: Bowlcake, Brin de Jour Flocons d'avoine, Delisse Lait Écrémé en Poudre, Priméal Farine de Lupin. 점심 식사: Couscous (Cuit), Auchan Tajine Poulet et Légumes, Oranges, Delisse Yaourt Nature. 저녁 식사: Longe de Porc (Filet), E.Leclerc Pain de Campagne, Les Croisés Camembert de Pays, Tomates, Bjorg Tofu Nature, Vinaigrette Maison. 간식/기타: Daco Bello Noix de Cajou Grillées sans Sel Ajouté, Celnat Flocons de Soja Toastés, Pomme, E.Leclerc Pain de Campagne , Les Croisés Camembert de Pays, Van Houten Cacao en Poudre Non Sucré , Delical Crème Dessert HP HC, Delisse Fromage Blanc 0%. 더보기
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2255 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 40 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 50 분, 출근 - 7 시간 30 분, 운전 - 1 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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