2022년 06월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.5 kg
지금까지 감소한: 20.1 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 27일:
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1685 kcal
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지방: 27.95g | 단백질: 117.54g | 탄수화물: 247.50g.
아침 식사: Banana Prata, Poços de Caldas Requeijão Cremoso Tradicional , Wickbold Pão Integral Castanha-do-Pará & Quinoa. 점심 식사: Vigor Iogurte Grego Zero Morango, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Patinho, Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 저녁 식사: Banana Prata, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Vigor Iogurte Grego Zero Morango, Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Patinho. 간식/기타: Florestal Pirulito , Camil Biscoito de Arroz Integral com Chia e Linhaça, Supino Supino Protein Chocolate, Integralmedica Protein Crisp Bar Trufa de Avelã. 더보기
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주 9.1 kg 증가하기
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