2022년 06월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.9 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 27일:
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1665 kcal
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지방: 60.10g | 단백질: 113.78g | 탄수화물: 168.49g.
아침 식사: Melitta Café sem Açúcar , Molico Leite Desnatado em Pó, Natural Life Semente de Linhaça Triturada, Mamão Papaia, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Mexido, Panco Pão Integral. 점심 식사: Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Acém Cozido, Tomates, Rúcula, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Couve Manteiga Crua, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Cenouras, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Batatas Brancas (com Casca, no Forno). 간식/기타: Natural Life Pasta de Amendoim Integral, Bananas, Natural Life Aveia em Flocos, Goma de Tapioca, Ovo Mexido, Natural Life Aveia em Flocos, Kiwi, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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