2022년 06월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.8 kg
지금까지 감소한: 41.4 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 27일:
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2173 kcal
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지방: 53.08g | 단백질: 102.74g | 탄수화물: 343.88g.
아침 식사: Clementines, Kellogg's All-Bran Flakes, Redpath Brown Sugar, Superstore Sliced Italian Loaf, Beatrice 2% Milk, Becel Light Margarine, Bananas. 점심 식사: Chopped Ham, Superstore Sliced Italian Loaf, Kraft Fat Free Cheese Slice, Clementines, Bananas, Lettuce, Becel Light Margarine, Grape Tomatoes. 저녁 식사: Chicken Thigh, No Name Frozen Mixed Vegetables, No Name Garden Mixed Vegetables. 간식/기타: Kraft Cheez Whiz, Superstore Sliced Italian Loaf, Bananas. 더보기
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2152 kcal
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운동:
riding mower - 4 시간 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 29 분, 운전 - 1 시간 30 분, 휴식 - 9 시간 31 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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