2014년 08월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.3 kg
지금까지 감소한: 18.6 kg.
남은양: 21.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 08월 20일:
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1978 kcal
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지방: 104.27g | 단백질: 119.69g | 탄수화물: 151.76g.
아침 식사: Egg, Cinnamon, Trader Joe's Clover Honey, Trader Joe's Pure Coconut Water, Garlic, Pepper or Hot Sauce, Nulaid Egg Substitute, Trader Joe's Original Unsweetened Coconut Milk, Trader Joe's Fat Free English Muffins, Smart Balance Original Buttery Spread, Trader Joe's Organic Virgin Coconut Oil, Bell Peppers, Jalapeno Peppers, Great Value Deli Style Sliced Mild Cheddar Cheese, Sweet Onions, Farmer John Classic Premium Bacon. 점심 식사: English Muffin, Trader Joe's Reduced Sodium Turkey Breast, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Trader Joe's Smoked Turkey Breast, Kraft American Cheese Slice. 저녁 식사: Trader Joe's Beef Tamales. 더보기
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주 12.7 kg 증가하기
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