2009년 07월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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124.7 kg
지금까지 감소한: 12.7 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2009년 07월 27일:
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1970 kcal
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지방: 42.25g | 단백질: 95.40g | 탄수화물: 314.00g.
아침 식사: D-Lights Turkey Sausage Breakfast Bowl, special k vanilla crisp. 점심 식사: French Bread Pepperoni Pizza. 저녁 식사: publix sweet tea, honey turkey, Light Honey Wheat, All Natural Honey Mustard w/ Pure Honey, Reduced Fat American Cheese Singles, light ruffles, Lay's Light Original Potato Chips. 간식/기타: Peanut Butter Cup Sundae, M&M Cookies, Natural Applesauce, reichel. 더보기
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4301 kcal
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운동:
Workout - 50 분, 운전 - 3 시간, 책상 업무 - 7 시간, 휴식 - 6 시간, 숙면 - 7 시간 10 분. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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