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wenying0608
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2022년 06월 27일
wenying0608님의 저널, 2022년 06월 27일
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2022년 06월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
84.3 kg
지금까지 감소한:
15.2 kg
.
남은양:
7.3 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2022년 06월 27일:
1167 kcal
지방: 33.29g | 단백질: 48.98g | 탄수화물: 160.45g.
아침 식사:
全家 中杯冰美式咖啡, 全家 二配大飯糰泡菜鮪魚.
점심 식사:
便當.
저녁 식사:
愛之味 麥仔茶, 米血糕, 豆干, 義美 紅豆牛奶冰棒.
간식/기타:
水煮蛋.
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2518 kcal
운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간.
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주 9.8 kg 감소하기
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