2014년 06월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
131.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 18.8 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
|
다이어트 캘린더 보기, 2014년 06월 30일:
|
1497 kcal
|
지방: 53.96g | 단백질: 66.08g | 탄수화물: 184.26g.
아침 식사: Whole Milk, Cheerios, Spinach, Pears, Apples, Bananas, Pineapple. 점심 식사: Knorr's Rice Pilaf, Chicken and Vegetable Kabobs. 저녁 식사: Lipton Recipe Secrets - Onion Soup & Dip Mix, Extra Virgin Olive Oil, Season's Choice Asparagus Spears, fingerling potatoes, Glazed Salmon with Peach Salsa. 간식/기타: Pepperidge Farm Goldfish Original Crackers, Sweet Baby Ray's Original Barbecue Sauce. 더보기
|
|
4198 kcal
|
운동:
운전 - 1 시간 20 분, 앉아있기 - 6 시간 20 분, 숙면 - 8 시간 20 분, 책상 업무 - 8 시간. 더보기
|
안정된 체중
|