|
Great! Utan några uppoffringar eller svårigheter fortsätter vikten nedåt. Har aldrig varit så enkelt att gå ner förut trots att minimalt med förändringar har gjorts. Dragit ned på godis och bakverk, bytt till fullkornsbröd, äter mindre portioner. Håller kaloribudgeten oftast.
|
81.1 kg
지금까지 감소한: 14.1 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 27일:
|
1381 kcal
|
지방: 51.53g | 단백질: 96.38g | 탄수화물: 129.87g.
아침 식사: Fazer Rågkusar, Te (Bryggt), Arla Lättmjölk, Bregott Bregott Mindre, Pastejköket Bredbar Leverpastej Original, Önos Mor Annas Smörgåsgurka. 점심 식사: Gurka (med Skal), Röd Paprika, Olivolja, Vitkål, Vattenmelon, Coop Salladsmix , Guldfågeln Kycklingbröstfilé. Afternoon Tea: Bröderna Nilsson Mildrökt Kalkon, Wasa Spelt & Chia, ICA Makrillfilé i Tomatsås, Snabbkaffe (gjort på Pulver), Arla Lättmjölk. 저녁 식사: Sojasås, Olivolja, Coop Salladsmix , Majonnäs, Vildris (Kokt), Guldfågeln Kycklingbröstfilé. Supper: Fazer Rågkusar, Te (Bryggt), Arla Lättmjölk, Bregott Bregott Mindre, Pastejköket Bredbar Leverpastej Original, Önos Mor Annas Smörgåsgurka. 더보기
|
주 0.9 kg 감소하기
|