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Slept 6.8hrs in 2 shifts BM yes Not enough protein today, & no time to eat properly.
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121.2 kg
지금까지 감소한: 35.7 kg.
남은양: 55.0 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 26일:
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1130 kcal
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지방: 34.76g | 단백질: 45.13g | 탄수화물: 170.49g.
아침 식사: Tap Water, Armstrong Old Cheddar Cheese, Multigrain Brown Rice Cakes . 점심 식사: Tap Water, Watermelon . 저녁 식사: Tea (Brewed), Tap Water, Swanson Garlic Chicken Skillet Meals, Coleslaw . 간식/기타: Strawberries , DESSERT_Krema Protein Chia Apple Sauce Pudding _Deelbee, Watermelon , Kirkland Signature Men 50+ Multivitamin & Minerals, Purdue Pharma Senokot-S - Natural Senna Laxative Plus Stool Softener, Kirkland Signature Vitamin D3 (25Mcg / 1000 IU), Tap Water. 더보기
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6600 kcal
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운동:
Fitbit-6581steps - 4 시간, 휴식 - 14 시간 15 분, 숙면 - 5 시간 45 분. 더보기
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안정된 체중
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