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Contento! Hice un desarreglo durante el fin de semana largo (Asado completo con achuras y ensalada), tomé un poco demás, me descompuse, rocanrol como cuando tenía 18 y seguí bajando. Amo mi organismo.
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87.5 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 08월 20일:
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2206 kcal
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지방: 84.49g | 단백질: 114.49g | 탄수화물: 248.36g.
아침 식사: Pastel de Chocolate (con Escarcha de Chocolate), Churros, Café con Leche Descremada. 점심 식사: Ensalada de Verduras Mixtas, Pan de Maíz (Bollo de Maíz) (Mezcla Seca). 저녁 식사: SanCor Flan Casero Light, Ensalada de Verduras Mixtas, Pechuga de Pollo, Pierna de Pollo. 간식/기타: Nesquik Nesquik, La Serenísima Leche Descremada, Churros, Café, Georgalos Flow. 더보기
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2237 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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