2022년 06월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
48.6 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 27일:
|
2008 kcal
|
지방: 58.72g | 단백질: 190.00g | 탄수화물: 168.37g.
아침 식사: Magere Melkkefir, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Havermout met melk, Havermout met kwark. 점심 식사: Stegeman Omelet Plakjes, Milner Kaas 20+, Statesman Tonijnstukken in Water, Lidl Nederlandse Scharreleieren, AH Magere Runderbraadlap Iers, Lidl Grof Volkoren Knipbrood met Zonnebloempitten, Lidl Koolhydraat Verlaagd Brood, Bakkerij 'T Stoepje Vikingbrood Lijnzaad, Bakkerij 'T Stoepje Boerenbonk Meergranen. 저녁 식사: Vivera Tofu, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Lidl Provençaalse Kip, Bloemkool, Magere Melkkefir. 간식/기타: Milbona Volle Yoghurt, Vernieuwd , Lidl Griekse Yoghurt, Snack Day Tortilla Chips Naturel, XL, AH Winterpeen, AH Komkommer, AH Magere Runderbraadlap Iers, Smaakt Speltwafels, AH Kaneel, Kruger Cacaopoeder, Jumbo Magere Franse Kwark. 더보기
|
주 0.2 kg 증가하기
|