2022년 06월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.1 kg
지금까지 감소한: 19.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 27일:
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1500 kcal
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지방: 28.04g | 단백질: 167.24g | 탄수화물: 132.49g.
아침 식사: Vielleicht Delikatess Wiener Würstchen , Exquisa Milder Laktosefreier Skyr, Exquisa Milder Laktosefreier Skyr, Edeka Bio Mandeldrink ohne Zuckerzusatz, Pumperlgsund Flüssiges Eiweiß , Natura Xanthan, Natura Xanthan, ZEC+ Micellar Casein Vanilla, Dr. Oetker Backpulver, Kölln Haferflocken, Erdbeeren. 점심 식사: Gewürze, Pastinaken, Hokkaido Kürbis, Becel Omega 3 Pflanzenöl, Gymqueen Mamma Mia Balsamico, Edeka Blattspinat, Krone Fisch Sockeye Wildlachs, Hengstenberg Mildessa Rotkohl, Edeka Ackergold Drillinge. 저녁 식사: Hengstenberg Apfel Essig, Gewürze, Kaufland Pflücksalat, Schultz & König Bio Curcuma Nudeln, Edeka Karottenstifte, Bernard Matthews Hähnchen Kasseler, Hainich Gewürzgurken, Gurke (Geschält), Tomaten, Gekochtes Ei. 간식/기타: Müller Reine Buttermilch, Exquisa Milder Laktosefreier Skyr, Fitini Sauerkirschen, Clean Foods Raw Pancake, Natura Xanthan, Hähnchenfleisch mit Tomate und Basilikum, Edeka Bio High Protein Linsenwaffeln, Alpro Mandelmilch Ungeröstet Ungesüsst, Cocktailtomaten, Gut & Günstig Harzer Minis, Zitronensaft, VielLeicht Pfefferbeisser, Karotten, Kräutertee, Kaffee. 더보기
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1981 kcal
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운동:
앉아있기 - 1 시간 40 분, 훌라후프 - 20 분, 음악연주 - 1 시간, 스탠딩 - 15 분, 휴식 - 6 시간 9 분, 쇼핑 - 5 분, 읽기 - 45 분, 책상 업무 - 2 시간 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 운전 - 1 시간 50 분, 요가 - 26 분, 계단오르기 - 3 분, 가사 - 30 분, 요리 - 1 시간 45 분, 숙면 - 6 시간, 샤워 - 12 분. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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 댓글
Was macht das Knie Liebes?😊🙋🏻♀️
2022년 06월 27일 작성이: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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Danke für die Nachfrage 🥰. Geht so, darf wieder vorsichtig belasten, aber dann schmerzt es direkt wieder...baue gerade bestimmt Muskeln an den Beinen ab, aber dafür durch Krücken und zweite Etage an den Armen auf...😁
2022년 06월 27일 작성이: Jolly101
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Die werden wohl erst bloß schwächer an den Beinen..keine Sorge, bald darfst sie wieder vollumfänglich benutzen..vielleicht auf dem Boden/Bett liegend "Fahrradfahren"?🤗 sobald es geht...immerhin Bewegung 🙈😁
2022년 06월 27일 작성이: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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Kann das Knie ja nicht knicken, versuche aber halt alles was geht und du hast ja recht...bald darf ich hoffentlich wieder alles, ohne volle Sportmöglichkeit werd ich immer etwas unleidlich!🙄😁
2022년 06월 28일 작성이: Jolly101
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