2022년 06월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 14.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 27일:
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1879 kcal
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지방: 80.45g | 단백질: 145.75g | 탄수화물: 144.68g.
아침 식사: Обычные Блины, Село Зеленое Молоко 3,2% , Nutty Day Арахисовая Паста с Белым Бельгийским Шоколадом, Русский Продукт Геркулес Традиционный, Кофе (из Молотых Зерен). 점심 식사: Молочная Культура Йогурт с Персиком, Манго и Гранолой, Мудрая Хозяйка Творог Обезжиренный. 저녁 식사: Рис Вареный, Хлебная Нива Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Растительное Масло, Дивный Берег Рыба Масляная. 더보기
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3033 kcal
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운동:
요리 - 40 분, 책상 업무 - 6 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 15 분, 휴식 - 8 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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