2022년 06월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 27일:
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1407 kcal
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지방: 47.82g | 단백질: 90.57g | 탄수화물: 153.70g.
아침 식사: Peanut Butter, Cocoa Powder, Jungle Oats, Brown Sugar , Low Fat Milk. 점심 식사: Wholegrain Mustard, Lemon Juice (Canned or Bottled) , Green Olives, Carrots , Spring Onions, Mixed Salad Greens, Tomatoes, Sliced Ham, Egg (Whole). 저녁 식사: Sasko Low GI Seeded Brown Loaf, Potato and Cheese Soup. 간식/기타: Biltong, Brown Sugar, Low Fat Milk. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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