Wow, damit hab ich nicht gerechnet, aber ick freu mir 🎉
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56.9 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 6.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 27일:
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2961 kcal
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지방: 109.85g | 단백질: 108.76g | 탄수화물: 349.80g.
아침 식사: Möhren, Innocent Multi Mix Direktsaft, Wilhelm Brandenburg Gekochte Mettwurst in Gelee, Buko India, Harry Protein Toastbrötchen 20, Milfina Milch 1,5% Fett, Kaffee. 점심 식사: Ja! Deutscher Gouda, Lyoner, Frischkäse, REWE American Sandwich, Frosta Gemüse Pfanne mit Falafeln & Bunten Karotten . 저녁 식사: Gut & Günstig 4-Korn Fettarmer Fruchtjoghurt Mild Erdbeer-Rhabarber, Fürstenkrone Bunter Rohkostsalat, Pommes Frites. 간식/기타: Beck's Bier (330ml), Schokomuffin. 더보기
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1873 kcal
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운동:
수영 (중간속도) - 45 분, 달리기 - 10km/h - 23 분, 휴식 - 16 시간 52 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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