2022년 06월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.5 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 27일:
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2903 kcal
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지방: 84.80g | 단백질: 212.97g | 탄수화물: 311.77g.
아침 식사: Crownfield Müesli Frutta e Semi Oleosi, Gensan Bcaa 1G, Proteine Whey, Fage Yogurt Greco Total 0%, Caffè (Espresso). 점심 식사: Negroni Cubetti di Cotto, Orogel Misto Benessere il Benessere , Lidl Riso Basmati, Olio Extra Vergine di Oliva. 저녁 식사: NaturaSí Crema di Mandorle Pelate, Bertolli Olio Extravergine di Oliva, Fiorentini Gallette di Mais, Parmareggio Parmigiano Reggiano 22 Mesi, Bresaola. 간식/기타: Lidl Muffin con Gocce di Cioccolato, Lidl Noci Sgusciate, Crownfield Müesli Frutta e Semi Oleosi, Proteine Whey, Fage Yogurt Greco Total 2%, Valsoia Soya senza Zuccheri, Cuore Farina di Avena, Proteine Whey. 더보기
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2613 kcal
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운동:
휴식 - 16 시간, 숙면 - 6 시간 20 분, 국민체조 - 1 시간 40 분. 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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Rossi Roberto 1980님의 체중기록
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