2022년 06월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 27일:
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2174 kcal
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지방: 53.95g | 단백질: 227.19g | 탄수화물: 202.66g.
아침 식사: Nektarinen, Ironmaxx 100% Whey Protein Vanille Maracuja, Genuss Plus Flohsamenschalen, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt, Ja! Speisequark Magerstufe, Milsani High Protein Grießpudding Pur. 점심 식사: Wassermelone, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt, Nektarinen, Almare Thunfisch Filets in Eigenem Saft, Genuss Plus Protein Waffeln aus Erbsen, Tomaten. 저녁 식사: Ja! Speisequark Magerstufe, Tesoros del Sur Mini Tortillas Tomate, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt, PB Erdnussbutterpulver, Nektarinen, Cucina Nobile Mozzarella Light, Villa Gusto Aceto Balsamico. 간식/기타: Balisto Muesli-Mix, DM Sportness Eiweiß 32%, Kinder Country, Knusperone Knuspy Müsli-Riegel Kirsch Joghurt, Power System Protein Bar Joghurt, WellMix 50% Protein Riegel Cookie-Dough, DM Bio Honig Reiswaffeln, Ironmaxx Eaas Zero Apfel, DM Sportness Eiweiß 60% Caramel-Toffee-Crisp. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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