2014년 08월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
192.3 kg
지금까지 감소한: 27.7 kg.
남은양: 56.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2014년 08월 20일:
|
1532 kcal
|
지방: 43.93g | 단백질: 88.14g | 탄수화물: 204.88g.
아침 식사: Laughing Cow Mini Babybel Light Original, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). 점심 식사: Ruby Tuesday Side of Cole Slaw, Coca-Cola Diet Coke (20 oz Bottle), Togo's Clubhouse Sandwich (Regular). 저녁 식사: Crystal Light Grape Crystal Light Energy, Sweet Baby Ray's Honey Chipotle BBQ Sauce, Van Camp's Pork & Beans in Tomato Sauce, Gold'n Plump b/s chicken breasts. 간식/기타: Hershey's Good & Plenty Licorice, Crystal Light Grape Crystal Light Energy, Philly swirl PHILLY SWIRL SORBET STIX 12CT, Kroger Baby Carrots. 더보기
|
주 3.2 kg 감소하기
|
 댓글
You are knocking the pounds down. Great job! Keep it going!
2014년 08월 20일 작성이: toppy24564
|
|
|