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Therapy, Slept and Worked 3rd Shift.
1466 Steps.
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143.8 kg
지금까지 감소한: 19.5 kg.
남은양: 41.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 08월 20일:
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2456 kcal
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지방: 118.23g | 단백질: 120.95g | 탄수화물: 228.40g.
아침 식사: Coffee (Brewed From Grounds), Tap Water. 점심 식사: Safeway Dill Pickle Slicers, Peanut Butter, Whole Wheat Bread, Tap Water, Coffee (Brewed From Grounds). 저녁 식사: Burrito with Beef, Beans and Cheese, Tap Water, Coffee (Brewed From Grounds), Great Value Spring Water. 간식/기타: America's Choice California Navel Oranges. 더보기
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5239 kcal
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운동:
휴식 - 3 시간, 쇼핑 - 3 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 책상 업무 - 5 시간, 숙면 - 7 시간, 앉아있기 - 30 분, 운전 - 4 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간. 더보기
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주 4.4 kg 감소하기
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