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second week (monday)
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45 kg
지금까지 감소한: 19 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 27일:
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1100 kcal
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지방: 42.52g | 단백질: 42.24g | 탄수화물: 151.31g.
아침 식사: Chia Seed, Frozen Raspberry, V-Soy Soya Bean Milk Low Sugar (100ml), Overnight Oatmeal (Oatmeal + Air), Pisang. 점심 식사: Telur Asin, Sambal Goreng, Finna Sambal Bawang, Tahu Goreng, Tahu Goreng, Selada, Jamur Dimasak, Nasi Merah. 더보기
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1276 kcal
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운동:
mengepel lantai - 10 분, Setrika pakaian - 30 분, 계단오르기 - 5 분, 휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 7 시간 30 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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