2022년 06월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.2 kg
지금까지 감소한: 11.3 kg.
남은양: 22.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 26일:
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1773 kcal
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지방: 109.76g | 단백질: 79.63g | 탄수화물: 124.15g.
아침 식사: Power Crunch Pro Protein Energy Bar. 점심 식사: Great Value All Natural Sour Cream, Market Pantry Finely Shredded Mexican Style Four-cheese Blend Cheese, Lean Ground Beef, La Costena Refried Pinto Beans, Avocados, Mission Foods Mission Burrito 10" Flour Tortilla. 간식/기타: Sam's Choice Sam's Cola (Can). 더보기
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2508 kcal
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운동:
책상 업무 - 7 시간 15 분, 가사 - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 4 시간 5 분, 숙면 - 11 시간 40 분. 더보기
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안정된 체중
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