2014년 08월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
69.5 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2014년 08월 20일:
|
1296 kcal
|
지방: 48.04g | 단백질: 96.10g | 탄수화물: 113.98g.
아침 식사: Safari Natural Almonds, Clover 2% Low Fat Fresh Milk, Bokomo Right Start Fibre Plus Crunchy Bran Sticks Cereal. 점심 식사: Woolworths Beef & Veg Soup. 저녁 식사: Cucumber (with Peel), Ina Paarman's Herb Salad Dressing (Ina Paarman's), Woolworths Kalamata Olives, Clover Feta Plain, Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets. 간식/기타: Safari Natural Almonds, Oranges, Clover 2% Low Fat Fresh Milk, Dairybelle Low Fat Smooth Yoghurt Bulgarian Style, Honey. 더보기
|
주 0.1 kg 감소하기
|