2014년 08월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.8 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 08월 20일:
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1590 kcal
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지방: 33.43g | 단백질: 175.22g | 탄수화물: 152.08g.
아침 식사: Porridge, Tesco Skimmed Milk, Cooked Egg White, Smoked Salmon. 점심 식사: Tesco Vine Ripened Tomatoes, Chicken Breast Meat, Asda Bistro Salad, Cucumber (Peeled). 저녁 식사: Tesco Balsamic Vinegar of Modena, Asparagus, Cooked Broccoli (from Fresh), Baked or Grilled Salmon, Morrisons Smoked Basa Fillet, Sweet Potato (without Skin, Cooked, Boiled). 간식/기타: Cravendale Semi Skimmed Milk, Porridge, Soy Protein Isolate (Potassium Type), Bernard Matthews Turkey Breast Chunks, Kallo Low Fat Rice Cakes, Whole Earth Crunchy Organic Peanut Butter, Soy Protein Isolate (Potassium Type), Tesco Skimmed Milk, Porridge. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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