2022년 06월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.5 kg
지금까지 감소한: 20.5 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 26일:
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2546 kcal
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지방: 79.52g | 단백질: 85.85g | 탄수화물: 391.27g.
아침 식사: Cacau em Pó (Não Adocicado), Aveia em Flocos, Dr. Oetker Fermento em Pó Químico, Ovo, Banana Nanica. 점심 식사: Ovo Mexido, Feijão Carioca Cozido, Abóbora Cabotia, Camil Arroz Branco Cozido. 저녁 식사: Sardinhas em Óleo (Enlatado), Batata Doce Cozida, Mexerica, Sadia Bacon em Cubos, Macarrão, Bacon, Macaxeira Cozida, Caldo de Mandioca. 간식/기타: Italac Leite Integral, Vigor Manteiga Extra com Sal, Cacau em Pó (Não Adocicado), Banana Nanica, Mexerica, Mexerica. 더보기
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339 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 40 분, Samsung Health - 23 시간. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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