wenying0608님의 저널, 2022년 06월 21일

2022년 06월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)

85.9 kg 지금까지 감소한: 13.6 kg. 남은양: 8.9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 21일:

1806 kcal

지방: 78.75g | 단백질: 108.31g | 탄수화물: 181.03g. 아침 식사: 綠茶, 早安美芝城鮪魚蛋餅, 早安美芝城蘿蔔糕. 점심 식사: 御料小館滷肉飯, 義美滷海帶, 豆干. 저녁 식사: 雞胸肉, 統一無加糖高纖豆漿, 水煮蛋. 더보기

3250 kcal

운동: 달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간 50 분, 휴식 - 14 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 3.5 kg 증가하기


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wenying0608님의 체중기록