2022년 06월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.7 kg
지금까지 감소한: 17 kg.
남은양: 6.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 26일:
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1819 kcal
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지방: 90.79g | 단백질: 99.50g | 탄수화물: 149.78g.
아침 식사: Tea with Skimmed Milk, Tesco Reduced Fat Houmous, Fitzgeralds Poppy Seed Bagels, Tesco Skimmed Milk, Nescafe Instant Coffee. 점심 식사: Domino's Pizza Garlic & Herb Dip, Marks & Spencer Mini Cheese Focaccia Style Bread Slices, Tesco Blueberries, Tesco Strawberries, Pepper, Carrots , Asda Cucumber. 저녁 식사: Asda White Basmati Rice, Heinz BBQ Sauce, Tesco Mozzarella, Tesco Broccoli Florets, Green Peppers, Onions (Chopped, Frozen), Tesco Chicken Breast Fillets (130g). 간식/기타: Choceur Dark Chocolate & Hazelnut Wafers. 더보기
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2395 kcal
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운동:
다림질 - 33 분, 앉아있기 - 4 시간, 스탠딩 - 45 분, 설거지 - 10 분, 요리 - 10 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 11 시간 22 분. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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