2014년 08월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.4 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 08월 20일:
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1590 kcal
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지방: 86.65g | 단백질: 83.08g | 탄수화물: 120.88g.
아침 식사: Хлеб с Отрубями, Кофе с Молоком и Сахаром, Вареное Яйцо. 점심 식사: Говядина Тушеная, Белый Хлеб, Коркунов Шоколад Молочный с Цельным Орехом, Щи, Щи с Мясом. 저녁 식사: Белый Хлеб, Лента Форель Слабосоленая, Печенья, Песочное Печенье, Бургер Кинг Воппер с Сыром. 더보기
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1638 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 40 분, 앉아있기 - 6 시간, 휴식 - 9 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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