2014년 08월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.5 kg
지금까지 감소한: 18.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 08월 20일:
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2061 kcal
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지방: 81.00g | 단백질: 117.81g | 탄수화물: 221.93g.
아침 식사: Haferflocken, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse), Banane. 점심 식사: salatgurke, schwarzbrot, remoulade, salatblatt, Salami, Putenbrust Fleisch, Aldi Bio Kürbiskernbrot, Crefée Französische Kräuter, Line Salami 1A, Salatgurke. 저녁 식사: Line Reibekäse, Olivenöl, Tomatenmark, Tomaten, Frühlingszwiebeln, Braune Champignons (Italienische Crimini), Rote Paprika, Zwiebeln, Zucchini, Hähnchenbrustfilet. 간식/기타: Langnese Cremissimo Bourbon-Vanille, Himbeeren, Twix Twix Minis. 더보기
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3153 kcal
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운동:
앉아있기 - 1 시간, 가사 - 1 시간, 쇼핑 - 15 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 58 분, 숙면 - 8 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 운전 - 30 분, 책상 업무 - 9 시간, 휴식 - 2 시간 57 분. 더보기
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주 6.7 kg 감소하기
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