2022년 06월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 26일:
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1725 kcal
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지방: 53.25g | 단백질: 52.91g | 탄수화물: 265.26g.
아침 식사: Chiki Chiki Balls Rasa Keju, Roti, Bakwan, Lontong. 점심 식사: Daun Singkong, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Hati Ayam, Jengkol, Nasi Liwet. 저녁 식사: Wortel Dimasak, Jengkol, Ayam Kecap, Bihun (Dimasak), Nasi Putih, Lontong. 간식/기타: Silver Queen Coklat, Jeruk, Apel, Cendol. 더보기
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1803 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 45 분, 이소라 - 30 분, 휴식 - 17 시간 45 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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