2022년 06월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.3 kg
지금까지 감소한: 40.9 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 25일:
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2310 kcal
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지방: 45.15g | 단백질: 122.32g | 탄수화물: 378.83g.
아침 식사: Peaches, President's Choice Puffed Wheat Cereal, Redpath Brown Sugar, Superstore Sliced Italian Loaf, Beatrice 2% Milk, Becel Light Margarine, Bananas. 점심 식사: Kraft Calorie Wise Zesty Italian Dressing, Cucumber (with Peel), Compliments Garden Salad, Grape Tomatoes, Tomatoes, Dempster's Thins 100% Whole Wheat Bread, Becel Light Margarine, Lettuce. 저녁 식사: Pork Loin (Tenderloin, Lean Only), Baked Potato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), Great Value California Style Mixed Vegetables. 간식/기타: Compliments Fruity Hoops, Beatrice 2% Milk, Bananas, General Mills Original Cheerios, Beatrice 2% Milk, Redpath Brown Sugar. 더보기
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2398 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 13 분, 운전 - 1 시간 30 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 3 분, 휴식 - 13 시간 14 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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