2022년 06월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.9 kg
지금까지 감소한: 10.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 25일:
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2688 kcal
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지방: 75.17g | 단백질: 116.05g | 탄수화물: 346.30g.
아침 식사: La Sierra Frijoles Charros, Tortillas de Maíz, Huevo Frito, Espaguetis con Salsa de Tomate sin Carne, Café con Leche, La Esperanza Panque de Nuez . 점심 식사: Vips Enchiladas Suizas, Oroweat Pan Multigrano, D'Gari Gelatina de Agua, Sushi Empanizado. 더보기
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2447 kcal
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운동:
줄넘기 - 30 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 15 분, 무술 - 15 분, burpees - 15 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 14 시간 45 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 30 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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