2022년 06월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
48.1 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 25일:
|
1504 kcal
|
지방: 29.86g | 단백질: 81.64g | 탄수화물: 213.90g.
아침 식사: Sondey Gallette di Riso con Cioccolato Fondente, Vivisí Confettura senza Zuccheri Aggiunti Ciliegia, Pasquier Fette Tostate Integrali, Le Naturelle Albume d'uovo, Olio Extra Vergine di Oliva, Caffè Espresso. 점심 식사: Findus Piselli Novelli, Coop Prosciutto Cotto a Cubetti, Garofalo Caserecce Integrali. 저녁 식사: Gimar Tartare di Tonno, Pane d'avena. 간식/기타: Coop Fette Sottili Fruttate con Albicocche e Nocciole, Caffè Espresso. 더보기
|
|
2077 kcal
|
운동:
실내자전거 - 20 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 4 시간 10 분, 이소라 - 1 시간, 휴식 - 10 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|