2022년 06월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
63.8 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 18.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 25일:
|
1174 kcal
|
지방: 37.22g | 단백질: 95.43g | 탄수화물: 109.33g.
아침 식사: Творог 0%, Кофе с Молоком, Моя Цена Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Нежные, Клубника. 점심 식사: Чай с Молоком, Протеин Бар Протеиновый Батончик Банан, Булгур (Вареный), Помидоры, Говядина Постная, Огурец (с Кожурой). 저녁 식사: Eco Botanica Зефир с Кусочками Брусники, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Знак Качества Тунец Макрелевый Натуральный, Яичный Белок, Авокадо Авокадо Хасс. 간식/기타: Snaq Fabriq Snaqer Hazelnut & Caramel, Кофе с Молоком, Черешня. 더보기
|
|
2251 kcal
|
운동:
Эллипс(5,7 км) - 48 분, 휴식 - 15 시간 12 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|