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昨練胸
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66.1 kg
지금까지 감소한: 14.5 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 25일:
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1831 kcal
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지방: 82.18g | 단백질: 157.98g | 탄수화물: 116.90g.
아침 식사: Myprotein 乳清蛋白（英式奶茶）, 桂格(Quaker) 桂格經典大燕麥片, 煮熟的南瓜, 光泉 黑豆漿, 雞蛋. 점심 식사: 煮熟的南瓜, Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g). 저녁 식사: Myprotein 乳清蛋白（英式奶茶）, hachi FRIED. GARLIC（蒜片）, 桂格(Quaker) 桂格經典大燕麥片, 豬里肉（全塊，瘦肉）, Costco 美國嫩肩里肌牛排, Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g). 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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