2022년 06월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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43.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 25일:
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1759 kcal
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지방: 39.79g | 단백질: 136.68g | 탄수화물: 266.54g.
아침 식사: Certossa Gallette di Farro Bio, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Bellarom Cacao Amaro in Polvere, Lidl Avocado, Albicocche, Limone, Nestlé Kefir Sveltesse, Fatina Arachidi Tostate, Pedon Semi di Lino, Semi di Girasole (dalla Buona Terra)🍃, Fiocchi di Soia Bio 🥐, Prugne, Albume d'uovo Fresco🥚. 점심 식사: Cheddar Fette Slurpy, Rigamonti Bresaola, Il Fior di Loto Fusilli 100% Lenticchie Verdi, Garofalo Pasta Integrale, Insalata Mista Verde, Albume d'uovo Fresco🥚, Fiocchi di Latte con Yogurt, Olio Extra Vergine di Oliva, Finocchio Cotto 🥬, Melanzana, Carote, Sabato sugo piselli. 저녁 식사: Sabato piadina, Seppie, Edamame Soia Orogel 🍃, Insalata Mista Verde, Pomodori Ciliegini, Alga Wakame Essiccata Probios🌱, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Orogel Zucchine a Fette, Melanzana, Carote, Freshona Fagiolini Verdi Finissimi. 간식/기타: Insalata Mista Verde 🥗, 💯💯PreNanna Yogurt, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Enerzona Omega3, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. 더보기
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1532 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 18 분, 스텝퍼 - 19 분, 타원형 트레이너 - 16 분, 스피닝 (Spinning) - 25 분, 스쿼트 - 10 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 32 분. 더보기
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안정된 체중
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