2014년 08월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
70.3 kg
지금까지 감소한: 9.7 kg.
남은양: 14.3 kg.
다이어트 실행도: 100%.
|
다이어트 캘린더 보기, 2014년 08월 19일:
|
1171 kcal
|
지방: 33.59g | 단백질: 45.16g | 탄수화물: 185.40g.
아침 식사: Almendras, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Leche Descremada Digestion, Regimel Mermelada Durazno, Tottus Pan de Molde Familiar Blanco. 점심 식사: Zanahorias Pequeñas, Lipton Te Verde, Daily Flan Diet, Carne Asada, Macarrones o Fideos con Queso (Mezclar en Caja con Salsa de Queso). 저녁 식사: Activia Yogurt Natural Endulzado, Costa Gran Cereal Hojuela Integral, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías. 간식/기타: Colun Queso Gouda Laminado, Manzanas Fuji. 더보기
|
|
2521 kcal
|
운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 45 분, 책상 업무 - 7 시간, 휴식 - 7 시간 55 분, 숙면 - 7 시간 35 분, Body Pump - 45 분. 더보기
|
안정된 체중
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|