2022년 06월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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117.4 kg
지금까지 감소한: 18.9 kg.
남은양: 26.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 24일:
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1210 kcal
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지방: 41.40g | 단백질: 64.20g | 탄수화물: 156.96g.
아침 식사: Carnation Fat Free Evaporated Milk, Spectrum Organic Ground Flaxseed, Food Lion Quick Oats, Chicquita Banana, Cracker Barrel Old Country Store Coffee, Land O'Lakes Fat Free Half & Half, Dried Black Walnuts. 점심 식사: Chopped Onions, Green Peas (Frozen) , Texas Pete Hotter Hot Sauce, Sara Lee 45 Calories & Delightful White Bread, Sara Lee 45 Calories & Delightful White Bread, Baked Chicken Leg with Skin, Baked or Fried Coated Chicken Thigh with Skin, Coca-Cola Diet Coke (Bottle). 간식/기타: Wyler's Light Singles to Go, Lemon Juice , Breyers No Sugar Added Vanilla Ice Cream. 더보기
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3486 kcal
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운동:
walking workout 10,396 steps - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 10.8 kg 감소하기
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