2022년 06월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.9 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 16.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 24일:
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1842 kcal
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지방: 69.24g | 단백질: 95.08g | 탄수화물: 209.03g.
아침 식사: Huel Black, Oranges , 2% Fat Milk, Tea (Brewed) . 점심 식사: Graham Crackers (Plain or Honey, Includes Cinnamon), Trader Joe's Sunflower Seed Butter, Oranges. 저녁 식사: StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Pouch), Smart Menu Tomato Basil Marinara Sauce, Egg, Oroweat Country 100% Whole Wheat Bread. 간식/기타: Trader Joe's Mint Chip Ice Cream, Land O'Lakes Whipped Heavy Cream, Cooked Dry Green or Yellow Split Peas (Fat Not Added in Cooking), Oroweat Country 100% Whole Wheat Bread, 1% Fat Milk, Peach. 더보기
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2062 kcal
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운동:
요가 - 5 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 13 분, 휴식 - 15 시간 42 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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