2014년 08월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 08월 19일:
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2242 kcal
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지방: 28.95g | 단백질: 216.12g | 탄수화물: 265.93g.
아침 식사: Ja! Milch 1,5% Fett, Ja! Haferflocken Zart, Powerstar Super Hi Pro 128, BSN Amino X, ESN Designer Whey Raspberry. 점심 식사: Ja! Magerquark, McDonald's McSundae mit Karamellsauce, McDonald's Grilled Chicken Wrap. 저녁 식사: Linessa Light Gourmet-Rohschinken, Lidl Weizenbrötchen, Linessa Frischkäsezubereitung Kräuter Light, Gut & Günstig Lachsschinken. 더보기
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